russisches Bad
Stellen Sie sich vor, unser einfaches russisches Wort Bad stammt aus dem lateinischen Balneum, was bedeutet, Schmerz, Traurigkeit und Krankheit loszuwerden. Vielleicht sehr genau!
Wem nicht klar ist, was Lepota ist, erkläre ich: In der Übersetzung aus dem Altrussischen ist es ein Summen.
Allerdings dämpfen nicht nur Russen gern! Seit jeher gibt es Bäder in verschiedenen Ländern und Völkern: Griechisch, Römisch, Ost (Türkisch, Buchara), Schwefel (Georgisch), Finnisch, Kolumbianisch, Japanisch (Ofuro) usw.
Was auch immer sie unterscheiden, eines verbindet sie: Sie gehen ins Badehaus, um sich nicht nur zu waschen, sondern vor allem zu kommunizieren.
Die beste Zeit, um das Bad zu besuchen, ist der Morgen.
In einem idealen Dampfbad sollten die Wände, Böden und Regale getrocknet werden, der Raum wird belüftet. Im gedämpften Dampfbad haben die Regale kleine Lücken und der Boden eine leichte Neigung, so dass alles Unnötige verschwindet. Die optimale Temperatur für Dampf beträgt 50-60 * C bei einer Luftfeuchtigkeit von 80-100%. Höhere Temperaturen bei ungeschulten Menschen können Vasospasmus verursachen.
Ein erfahrener Bademeister wird immer ein Paar rechtzeitig geben und die Infusion von Heilkräutern in den Kamin gießen.
Minze, Eukalyptus, Oregano, Nadeln sind sehr nützlich.
Eine hervorragende Inhalation der Atemwege und der Haut ist von großem Nutzen. Noch besser, wenn solche Kräutertinkturen auf die Wände des Dampfbades gesprüht werden, dann gibt es ein einzigartiges Aroma. Wer ein echtes russisches Dampfbad probiert hat, wird nie das Gefühl angenehmer Müdigkeit und gleichzeitig Leichtigkeit im ganzen Körper vergessen, ein Wort Lepot!
Aber jeden Tag zu dämpfen lohnt sich nicht, genug 2-4 mal im Monat. Durch die Badewärme arbeiten alle wichtigen Systeme des Körpers hart, ohne dass eine Person Muskelkosten benötigt.
Die hohe Temperatur des Dampfbades lässt den Körper genauso arbeiten wie bei schwerer körperlicher Arbeit.
Daher können wir davon ausgehen, dass Dampf nicht schlechter ist als jeder Simulator.
Um den maximalen Nutzen aus dem Bad zu ziehen, müssen Sie einige Tricks kennen und das Ritual sozusagen beherrschen.
