Banho russo
Imagine que nosso simples banho de palavras em russo veio do latim balneum, o que significa livrar-se da dor, tristeza e doença. Talvez muito preciso!
Para quem não está claro o que é lepota, explico: na tradução do russo antigo, é um burburinho.
No entanto, não apenas os russos gostam de cozinhar! Desde tempos imemoriais, os banhos existem em diferentes países e nações: grego, romano, oriental (turco, bukhara), sulfúrico (georgiano), finlandês, colombiano, japonês (ofuro), etc.
Mas o que quer que eles diferem, uma coisa os une: eles vão ao banheiro não apenas para lavar, mas antes de tudo para se comunicar.
A melhor época para visitar o banho é de manhã.
Em uma sala de vapor ideal, as paredes, pisos e prateleiras devem ser secos, a sala é ventilada. Na sala de vapor, pensada, as prateleiras têm pequenas brechas e o chão com uma leve inclinação, de modo que tudo o que é desnecessário desaparece. A temperatura ideal para o vapor é de 50-60 * C com uma umidade de 80-100%. Temperaturas mais altas em pessoas não treinadas podem causar vasoespasmo.
Um atendente de banho experiente sempre dará um tempo e despeja a infusão de ervas medicinais na lareira.
Hortelã, eucalipto, orégano, agulhas são muito úteis.
Excelente inalação para o trato respiratório e para a pele é de grande benefício. Melhor ainda, quando essas tinturas de ervas são pulverizadas nas paredes da sauna a vapor, há um aroma único. Quem experimentou uma verdadeira sauna a vapor russa nunca esquecerá a sensação de fadiga agradável e, ao mesmo tempo, leveza em todo o corpo, uma palavra de lepot!
Mas cozinhar todos os dias não vale a pena, basta 2-4 vezes por mês. O calor do banho faz com que todos os principais sistemas do corpo trabalhem duro, sem exigir custos musculares de uma pessoa.
A alta temperatura da sala de vapor faz com que o corpo funcione da mesma maneira que quando faz um trabalho físico pesado.
Portanto, podemos assumir que o vapor não é pior que qualquer simulador.
Para obter o máximo benefício do banho, você precisa conhecer alguns truques, dominar o ritual, por assim dizer.
