نحوه تجهیز یک سالن ورزشی در زیرزمین یک خانه کشور
مساحت قابل استفاده خانه های مدرن کشور به طور قابل توجهی افزایش یافته است ، اگر آن را با یکی از دو دهه قبل مقایسه کنیم ، که اساساً ساختمانهای موجود در سایت بسیار کوچک بودند و فقط برای استراحت کوتاه و ذخیره سازی تجهیزات در نظر گرفته شده بودند. اندازه خانه های فعلی کشور خصوصی از نظر اندازه شگفت آور است ، اما راندمان استفاده از اتاق های مسکونی و آب و برق ضعیف است. اگر خانواده عاشق ورزش است ، پس چرا یک ورزشگاه کوچک در زیرزمین در داچا ایجاد نمی کنیم؟ علاوه بر این ، تلاش برای این کار زیاد لازم نخواهد بود ، شرط اصلی در حال حاضر برآورده شده است. نکته اصلی تهیه و تجهیز صحیح آن است.
مطالب
- انواع طبقه همکف فیلم
- پروژه سالن بدنسازی در زیرزمین
- دکوراسیون اتاق بدنسازی
- تهویه و روشنایی
- طراحی بدنسازی
- تجهیزات بدنسازی فیلم
انواع طبقه همکف
زیرزمین فضای بین زیرزمین و طبقه اول است. معمولاً زیرزمین بخشی از فونداسیون است که از سطح زیر زمین بیرون زده است ، به همین دلیل هزینه متر مربع کم است ، زیرا اتاق به نظر می رسد بخشی از یک سازه یکپارچه ، که پایه خانه است. احداث طبقات زیرزمین همچنین در مواردی که زمین ناهموار باشد ، به عنوان مثال وقتی خانه در یک شیب تند ساخته می شود ، متوسل می شود.
طبقه های همکف با وقوع عمیق آب های زیرزمینی احداث شده است که شامل مطالعه خاک قبل از ساخت و ساز است و اگر آب های زیرزمینی در نزدیکی سطح زمین واقع شده باشد ، بهتر نیست که یک طبقه زیرزمینی احداث نشود ، زیرا این امر منجر به افزایش قابل توجه در هزینه ساخت می شود.
در زیرزمین معمولاً اتاقهای کمکی و انرژی ، گاراژها و مناطق تفریحی وجود دارد ، بنابراین این فضا از نظر بهینه سازی فضای زندگی بسیار مفید است ، زیرا هر آنچه که با کارکردهای محل اقامت در ارتباط نباشد به زیرزمین اضافی منتقل می شود. گزینه های مختلفی برای اجرای زیرزمین وجود دارد:
- کاملاً در زمین دفن شده است
- تا حدی دفن شده
- کاملاً بالای زمین
عکس ها انواع کف زیرزمین را نشان می دهد ، که در چیدمان و محل قرار گیری آنها متفاوت است.
طبقه همکف با گاراژ یک خانه چوبی
طبقه همکف مناسب برای تجهیزات منطقه تفریحی با سالن بدنسازی
پروژه سالن بدنسازی در زیرزمین
مانند هر رویدادی که مربوط به ساخت و ساز ، تجهیز مجدد محل یا دکوراسیون آن باشد ، لازم است قبل از هر چیز به صورت شماتیک از لحاظ تعیین نوع محل ارائه شده ، تهیه لیستی از موادی که برای کار مورد نیاز هستند ، محاسبه گزینه های قرار دادن تجهیزات یا مبلمان ، فکر کردن در مورد مسائل مربوط به روشنایی و تأمین گرما ، یک به طور خلاصه ، برای تهیه یک سالن ورزشی که قرار است در زیرزمین ساخته شود.
این پروژه مساحت اتاق را نشان می دهد ، که برای یک سالن ورزشی با تجهیزات ورزشی نباید کمتر از 20 متر مربع باشد و اگر قصد دارید وسایل ورزشی اضافی (مثلاً یک میز تنیس) را نصب کنید ، حداقل 40 متر مربع داشته باشید. ارتفاع سقف های سالن ورزشی نباید از 2.5 متر کمتر باشد. طراحان اندازه مطلوب سالن بدنسازی را در منطقه 45 متر مربع توصیه می کنند و توصیه می شود اتاق استراحت کوچک و سونا را در کنار پارتیشن قرار دهید. این امر به شما امکان می دهد شرایط برای قرار دادن یک مجموعه کامل برای ورزش ، تفریحات و اقدامات بهداشتی فراهم شود.
دکوراسیون اتاق بدنسازی
قبل از اقدام به دکوراسیون داخلی سالن ورزشی ، لازم است که درزها را از بیرون بطور کامل ببندید و کیفیت منطقه کور را بررسی کنید تا از ورود رطوبت به اتاق جلوگیری شود. برای تزئین دیوارها و سقف ها می توانید از همان مواد استفاده شده در دکوراسیون اتاق های فرعی یک خانه کشور استفاده کنید ، به عنوان مثال اتاق زیر شیروانی ، پانل های MDF ضد رطوبت.
در ساخت کف در سالن های ورزشی ، معمولاً از چوب استفاده می شود. کف را می توان با قرار دادن تخته سه لایه در بالای چوب ، روی تخته های چوبی ساخت و روی آن یک پوشش مخصوص سالن های ورزشی ، شبیه به مشمع کف اتاق و نمایانگر مواد PVC تا ضخامت 1 سانتی متر ، انعطاف پذیر و الاستیک ، با محافظت قابل اعتماد و مقاوم در برابر بارهای ثابت قرار داد.
تهویه و روشنایی
الزامات مربوط به گرمایشی و تهویه سالن ورزشی نسبت به محل های مسکونی یکسان است (و حتی اندکی بالاتر) ، بنابراین باید به این مسئله توجه بیشتری شود و برای ایجاد آب و هوای داخلی دلخواه باید سیستم هایی نصب شود. توصیه می شود از تهویه مطبوع استفاده نکنید ، خود را برای تأمین و تخلیه تهویه محدود کنید. نور باید روشن باشد ، معمولاً از لامپهای فلورسنت استفاده کنید.
طراحی بدنسازی
متخصصان ورزش های شخصی توصیه می کنند در طراحی رنگ هنگام طراحی سالن ورزشی ، چسبندگی به سایه های روشن آبی ، سبز و بژ داشته باشید زیرا باعث افزایش تمرکز و توانایی انجام فعالیت بدنی می شود. همچنین گیاهان سرپوشیده به هیچ وجه دخالت نمی کنند ، به راحتی بیشتری می بخشند و بر خلق و خو تأثیر می گذارند. علاوه بر این ، گلها علاوه بر این ، هوا را تصفیه می کنند ، که هنگام بازی ورزشی اهمیت دارد.
تجهیزات بدنسازی
حداقل تجهیزات یک سالن بدنسازی به تجهیزات اولیه قلبی و عروقی برای تردمیل و دوچرخه و همچنین سه یا چهار نیرو نیاز دارد. دستگاه های تمرینی حداقل 30 سانتی متر از دیوار فاصله دارند. اگر اتاق اجازه می دهد ، می توانید یک میز تنیس (اندازه کامل یا تاشو) نصب کنید ، انتخاب آن در فروشگاه های ورزشی بسیار بزرگ است.
برای تجهیز سالن بدنسازی به تجهیزات تناسب اندام ، یک مجموعه معمولی برای این نوع فعالیت خریداری می شود که فضای زیادی را به خود اختصاص نمی دهد. بر روی دیوار می توانید دیوار سوئدی را قرار دهید.
