Korisna površina modernih seoskih kuća znatno se povećala u usporedbi s onom prije nekoliko desetljeća, kada su, u osnovi, građevine na tom mjestu bile vrlo male i bile su namijenjene samo kratkom odmoru i skladištenju opreme. Sadašnje privatne kuće na selu iznenađujuće su veličine, ali učinkovitost korištenja stambenih i pomoćnih soba je loša. Ako obitelj voli sport, zašto onda ne stvoriti malu teretanu u podrumu na dači? Štoviše, napori za to neće trebati puno, osnovni je uvjet već ispunjen. Glavna stvar je pravilno opremiti i opremiti.

sadržaj

1. Vrste prizemlja  video
2. Projekt teretane u podrumu
3. Dekoracija teretane
4. Ventilacija i rasvjeta
5. Dizajn teretane
6. Oprema za teretane  video

Vrste prizemlja

Podrum je prostor između podruma i prvog kata. Obično je podrum dio temelja, koji strši iznad razine tla, zbog toga je trošak kvadratnih metara nizak, jer je soba kao da je dio monolitne građevine, koja je baza kuće. Izgradnja podrumskih podova pribjegava se i kada je teren neravnomjeran, na primjer, kada se kuća gradi na strmoj padini.

Prizemlje se podiže s dubokom pojavom podzemne vode, što uključuje proučavanje tla prije gradnje i, ako se podzemna voda nalazi blizu površine zemlje, bolje je ne graditi prizemlje, jer će to dovesti do značajnog povećanja troškova gradnje.

U suterenu se obično nalaze komunalne i energetske prostorije, garaže i prostori za rekreaciju, tako da je ovaj prostor vrlo koristan s aspekta optimizacije životnog prostora, jer se sve što nije povezano s funkcijama rezidencije prenosi u dodatni podrum. Postoji nekoliko mogućnosti za izvedbu podruma:

• potpuno ukopan u zemlju
• djelomično pokopan
• potpuno iznad zemlje

Fotografije pokazuju vrste podrumskih podova koje se razlikuju po rasporedu i položaju prostorija.

Prizemlje s garažom drvene kuće

Prizemlje pogodno za opremu za rekreacijski prostor s teretanom

Projekt teretane u podrumu

Kao i kod svakog događaja vezanog za izgradnju, prenamjenu prostora ili njegovo uređenje, potrebno je prije svega shematički utvrditi vrstu predloženih prostorija, sastaviti popis materijala koji će biti potrebni za rad, izračunati mogućnosti za postavljanje opreme ili namještaja, razmisliti o problemima rasvjete i topline, Ukratko, osmisliti sportsku dvoranu, koja se planira graditi u podrumu.

Projekt označava površinu prostorije, koja za teretanu s opremom za vježbanje ne smije biti manja od 20 četvornih metara, a ako planirate ugraditi dodatnu sportsku opremu (na primjer, teniski stol), onda najmanje 40 četvornih metara. Visina stropova teretane ne smije biti manja od 2,5 metra. Dizajneri preporučuju optimalnu veličinu teretane u prostoru od 45 četvornih metara, a prikladno je pored pregrade postaviti malu sobu za opuštanje i saunu. To će omogućiti ispunjavanje uvjeta za postavljanje cjelovitog kompleksa za sportske, rekreacijske i higijenske postupke.

Dekoracija teretane

Prije nego što nastavite s unutarnjim uređenjem teretane, potrebno je u potpunosti zatvoriti šavove izvana i provjeriti kvalitetu slijepog prostora kako biste spriječili da vlaga uđe u sobu. Za ukrašavanje zidova i stropova možete koristiti iste materijale koji se koriste u ukrašavanju sekundarnih prostorija seoske kuće, na primjer, potkrovlja, MDF ploča otpornih na vlagu.

U proizvodnji podova u teretanama obično se koristi drvo. Pod može biti izrađen na drvenim trupcima polaganjem višeslojnog šperploča na vrh, a na njega položite poseban premaz za sportske dvorane, koji podsjeća na linolej i predstavlja PVC materijal debljine do 1 cm, fleksibilan i elastičan, pruža pouzdanu zaštitu i otporan na stalna opterećenja.

Ventilacija i rasvjeta

Zahtjevi za grijanje i ventilaciju sportske dvorane isti su (i čak neznatno viši) nego za stambene prostore, stoga ovom pitanju treba posvetiti veću pažnju i instalirati sustave koji vam omogućuju stvaranje željene unutarnje klime. Preporučljivo je ne koristiti klima uređaje, ograničavajući se na dovodnu i ispušnu ventilaciju. Svjetlost bi trebala biti jaka, obično se koriste fluorescentne svjetiljke.

Dizajn teretane

Pojedini sportski vježbači preporučuju da se u shemi boja prilikom dizajniranja teretane pridržavaju svijetlih nijansi plave, zelene i bež boje, jer povećavaju koncentraciju i sposobnost tjelesne aktivnosti. Također, sobne biljke uopće ne ometaju, što daje dodatnu udobnost i blagotvorno utječe na raspoloženje. Osim toga, cvijeće dodatno pročišćava zrak, što je važno pri bavljenju sportom.

Oprema za teretane

Minimalna oprema za kućnu teretanu zahtijeva osnovnu kardiovaskularnu opremu za stazu i bicikl, kao i tri do četiri pogonska sredstva. Strojevi za vježbanje smješteni su najmanje 30 cm od zida. Ako soba dopušta, možete instalirati teniski stol (u punoj veličini ili sklopivi), čiji je izbor u sportskim trgovinama prilično velik.

Za opremanje teretane s teretanom kupljen je redovan set za ovu vrstu aktivnosti koji ne zauzima puno prostora. Na zid možete postaviti švedski zid.

Objavio: Sergej i Svetlana Khuentsov

10