Медики долго изучали влияние пара на организм человека и пришли к простому выводу: баня это здорово! Во время парения стимулируется деятельность сердца, усиливается кровообращение, в том числе периферических капилляров. Происходит своеобразная тренировка сердечной мышцы и сосудов. Замечено, что под воздействием пара у больных с нарушениями кровяного давления оно нормализуется.

Вода, пар и веник, улучшают выведение шлаков вместе с потом, мышцы расслабляются, повышается гибкость суставов, легкие и бронхи освежаются и увлажняются. Баня дает заметный омолаживающий эффект как снаружи, так и изнутри. Морщинки разглаживаются, исчезают мешки под глазами. Кожа освобождается от отмирающих клеток, становится гладкой. В парилке, как рукой, снимается накопившееся утомление, это объясняется тем, что с потом выводится накопившаяся в мышцах молочная кислота. Отсюда необыкновенная легкость. А вот "зверский" аппетит после бани приходит потому, что во время процедур снижается кислотность желудка и усиливается пищеварение. Безусловно, баня это одно из лучших средств избавится от лишнего веса.

За счет усиления обмена веществ сгорает холестерин. С потом выходит лишняя жидкость. Нельзя не отметить влияние бани на психологическое состояние человека. Сама атмосфера дает возможность расслабиться человеку, забыть проблемы, насладиться общением с друзьями, почувствовать себя раскрепощенным и равным с каждым. Баня прекрасно влияет на нервную систему: эмоциональная активность уменьшается, появляется эйфорическое и иногда даже заторможенное состояние. Человек ощущает покой и комфорт.

А если рядом бассейн или речушка контраст температур создаст иллюзию вырастающих на спине крылышек. Банные процедуры по своей нагрузке на организм приравниваются к занятиям спортом. Поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо посоветоваться с врачом. Русская баня противопоказана при онкологических заболеваниях, острых и воспалительных процессах с повышением температуры, эпилепсии, бронхиальной астме, ишемической болезни сердца, гипертонии 2 и 3 степени.

Автор: Сергей и Светлана Худенцовы

10