Русская баня
Представляете, оказывается наше простое русское слово баня произошло от латинского "бальнеум", что в переводе означает "избавиться от боли, грусти и болезней". Пожалуй, очень точно!
Кому же непонятно, что такое лепота, то поясняю: в переводе со старорусского это кайф.
Однако париться любят не только русские! В разных странах и у разных народов издавна существуют свои бани: греческие, римские, восточные (турецкие, бухарские), серные (грузинские), финские, колумбийские, японские (офуро) и т.п.
Но чем бы они не отличались, объединяет их одно: в баню ходят не только мыться, а в первую очередь общаться.
Лучшее время для посещения бани - утро.
В идеальной парилке стены, полы и полки должны быть просушены, помещение проветрено. В парной, сделанной по уму, полки имеют небольшие зазоры, а пол с небольшим наклоном, чтобы уходило все ненужное. Оптимальная температура при парении 50-60*С при влажности 80-100%. Более высокая температура у неподготовленных людей может вызвать спазм сосудов.
Опытный банщик всегда вовремя поддаст пару и плеснет в камин настой целебных трав.
Очень полезны мята, эвкалипт, душица, хвоя.
Прекрасная ингаляция для дыхательных путей и для кожи большая польза. Еще лучше, когда такие травяные настойки разбрызгивают по стенам парной, тогда там стоит неповторимый аромат. Тот, кто отведал настоящей русской парной, никогда не забудет ощущение приятной усталости и одновременно легкости во всем теле, одно слово лепота!
Но парится каждый день не стоит, достаточно 2-4 раз в месяц. Банный жар заставляет усиленно работать все главные системы организма, при этом не требуя от человека мышечных затрат.
Высокая температура парной заставляет организм работать так же, как при выполнении тяжелой физической работы.
Поэтому можно считать, что пар не хуже любого тренажера.
Чтобы получить максимальную пользу от бани, надо знать некоторые хитрости, овладеть, так сказать, ритуалом.
