La rivalité du bain et du sauna russes gagne chaque jour en intensité. Les fans d'un véritable hammam russe défendent avec zèle leurs positions, mais malgré cela. La popularité des saunas ne fait qu'augmenter. Les principales différences entre les bains de vapeur et les saunas sont les indicateurs de température et le niveau d'humidité, qui ont un effet complètement différent sur le corps humain.

Table des matières

1. Avantages et inconvénients de la construction d'un sauna
2. Comment construire une vidéo de sauna
3. Comment concevoir un sauna
4. Nous construisons un sauna de nos propres mains
5. Choisir des pierres pour une vidéo de sauna
6. Décoration de sauna

Avantages et inconvénients de la construction d'un sauna

Avant de vous décider construire un sauna, vous devez vraiment apprécier toutes ses caractéristiques. Beaucoup croient que le mal d'un sauna dépasse de loin les avantages qu'il apporte. Ces déclarations ne sont pas infondées, car l'air chaud sec, qui atteint une température de 130 degrés, peut être fatal pour les patients hypertendus et pour les personnes souffrant de maladies vasculaires. Afin d'éviter de vous sentir mal lors de la visite du sauna, vous devez partager le temps passé dans le hammam pendant de courtes périodes et verser de l'eau fraîche entre les entrées du hammam. Pour protéger la peau des brûlures, il est recommandé de retirer tous les bijoux et de couvrir la tête et les oreilles avec un chapeau en feutre spécial. Sous réserve de ces règles, être au sauna n'apportera que des bienfaits et le corps reconnaissant répondra à une peau plus jeune et tonique et à un bien-être remarquable.

Comment concevoir un sauna

La conception du sauna peut être élaborée indépendamment. Pour ce faire, vous devez déterminer à l'avance le nombre de personnes qui suivront simultanément les procédures de bain. Lors de la planification de la construction, gardez à l'esprit que chaque personne doit avoir au moins 5 m de la surface totale du bain. Ensuite, vous devez calculer le transfert de chaleur du radiateur, car la fournaise installée dans le hammam doit bien réchauffer toute la pièce. Planifiez l'emplacement des étagères de bain, elles doivent être à au moins un mètre du poêle. La distance entre les niveaux des étagères doit être d'environ 45 à 50 cm et leur largeur doit être suffisante pour qu'une personne de taille moyenne puisse librement s'allonger sur le dos. Après avoir calculé toutes ces données et fait des ébauches, vous pouvez décider si vous êtes à l'aise avec la taille du sauna ou si vous voulez construire quelque chose de plus grand.

Nous construisons un sauna de nos propres mains

Toute construction commence par remplissage de fondation. Le sauna ne fait pas exception et sa fondation doit être érigée avec un soin particulier. Pour un bâtiment de ce type, il est préférable de remplir la fondation en bande, qui doit être approfondie d'au moins 75 cm. La largeur de la fondation de la structure en rondins doit être d'environ 25-30 cm, la hauteur de la partie hors sol est de 20 cm. C'est assez pour une maison en bois rond. Dans la base du sous-sol, faites de petits trous pour la ventilation de l'air, cela est nécessaire pour lutter contre l'humidité et l'humidité élevée.

Les matériaux de construction sont choisis en fonction des opportunités et des préférences personnelles, mais le sauna doit toujours être construit en bois qui, lorsqu'il est chauffé, libère des substances utiles qui ont un effet curatif sur le corps. Pour une cabane en rondins, un mélèze est idéal, qui n'a pas peur des changements d'humidité et de température constants. Vous pouvez utiliser à la fois du bois rond et du mélèze.

Puisque nous construisons un sauna, l'étape suivante consiste à choisir une conception de sol et un système d'évacuation des eaux usées. Comme nous avons un sauna respectueux de l'environnement, construit exclusivement en bois, les sols doivent également être posés en bois.

Un système de drainage pour l'écoulement de l'eau peut être équipé en creusant une fosse près de la paroi extérieure du bain et en y retirant un plateau ou un tuyau sous le compartiment de lavage. Pour les sols, il est préférable d'utiliser à nouveau le mélèze, car le pin ou l'épicéa deviennent très rapidement inutilisables en raison d'une humidité constante. S'il est possible d'acheter du bois scié raboté avec des rainures de tenon, la pose ne sera pas difficile. L'essentiel est d'adapter soigneusement toutes les planches les unes aux autres. En l'absence d'une telle opportunité, une simple planche bordée d'une épaisseur d'environ 50 mm convient. Il est posé de près et dans le compartiment de lavage au-dessus du tuyau ou du bac de drainage, plusieurs trous pour les eaux usées sont percés.

Après le revêtement de sol, le poêle de sauna est installé sur une fondation pré-remplie en dessous. Il n'est pas nécessaire de disposer la structure en briques, car un poêle en métal, avec un réservoir d'eau de 60 à 70 litres et un grand radiateur, fera tout à fait face à la création de la température souhaitée dans le sauna. Pour un appareil de chauffage, il est préférable de présélectionner des pavés de rivière qui maintiennent parfaitement la température et ne se fissurent pas lorsqu'ils sont chauffés.

Le toit et le plafond doivent être isolés. Pour cela, vous pouvez utiliser n'importe quel matériau calorifuge. Le moyen le plus simple consiste à réaliser un faux plafond, qui protégera de manière fiable la pièce du froid. Il se fait très simplement les plafonds de plafond sont cousus de l'intérieur avec un matériau de finition. Il peut s'agir d'une doublure ou d'une simple planche bordée. D'autres travaux sont effectués depuis le grenier. Entre les poutres du plafond, un film pare-vapeur est posé sur lequel des matériaux calorifuges sont placés. En plus de ce gâteau multicouche est recouvert d'un film d'étanchéité. Ensuite, un plancher en bois est posé. Le toit est isolé de manière similaire. Entre les chevrons du toit de l'intérieur, l'étanchéité est fixée, puis des couches d'isolation sont insérées entre eux et ensuite tout cela est fermé par un pare-vapeur.

Décoration de sauna

Afin de terminer le processus de construction, une finition de sauna est également nécessaire. Traditionnellement, le tilleul et le tremble sont utilisés pour décorer le hammam.

Les panneaux muraux en tremble, qui sont doublés de murs dans les bains, ne chauffent pas, ne pourrissent pas pendant longtemps et ont un certain nombre de propriétés curatives. Autrefois, on croyait que le tremble chassait les démons et, par conséquent, les produits de cette espèce d'arbre étaient nécessairement présents dans les bains. En fait, il est scientifiquement prouvé que lorsqu'il est chauffé, le tremble émet des substances spéciales qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux, dissolvant et aspirant littéralement tous les problèmes accumulés. Avec le laitier, dans un hammam recouvert de tremble, la fatigue accumulée et la nervosité excessive se dégagent.

Le tilleul ne traîne pas derrière le tremble et, à certains égards, le dépasse même. Le bois de tilleul séché a une dureté de pierre et est légèrement soyeux et chaud au toucher. La doublure de tilleul a une couleur rosée chaude qui ne s'assombrit pas, même en cas d'utilisation prolongée. On peut parler sans cesse des propriétés curatives du tilleul, mais il agit mieux comme donneur d'énergie, émettant un léger arôme de miel et d'herbes lorsqu'il est chauffé. Un bain public entièrement composé de rondins de tilleul s'appelait un bain royal et beaucoup de vertus lui étaient attribuées. Tous ces aspects positifs font du tilleul un matériau idéal pour la décoration des saunas.

En conclusion, je veux dire qu'un sauna à faire soi-même ne se construit pas en une seule journée. Il devra investir beaucoup d'efforts et d'argent, mais si tout est fait correctement et efficacement, le plaisir qu'il apporte ne sera comparable à rien.

Publié par Sergey et Svetlana Khuentsov

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