تصور کنید ، معلوم است که کلمه ساده روسی ما حمام از لاتین balneum گرفته شده است و این یعنی خلاص شدن از درد ، غم و بیماری. شاید خیلی دقیق!

برای آنها که مشخص نیست lepota چیست ، توضیح می دهم: در ترجمه از روسی قدیم این یک وزوز است.

با این حال ، نه تنها روسها دوست دارند بخار بخورند! از بدو یادبود ، حمام در کشورهای مختلف و ملل مختلف وجود داشته است: یونانی ، رومی ، شرقی (ترکی ، بخارا) ، سولفوری (گرجی) ، فنلاندی ، کلمبیایی ، ژاپنی (افورو) و غیره.

اما هر چه تفاوت داشته باشد ، یک چیز آنها را متحد می کند: آنها نه تنها برای شستن به خانه حمام می روند ، بلکه اول از همه ارتباط برقرار می کنند.

بهترین زمان برای بازدید از حمام صبح است.

در یک اتاق بخار ایده آل باید دیوارها ، کف و قفسه ها خشک شود ، اتاق تهویه شود. در اتاق بخار ، که در ذهن ساخته شده است ، قفسه ها دارای شکاف های کوچک هستند ، و کف با شیب کمی وجود دارد ، به طوری که همه چیز غیر ضروری از بین می رود. دمای مطلوب بخار 50-60 * C با رطوبت 80-100٪ است. درجه حرارت بالاتر در افراد آموزش دیده می تواند باعث وازواسپاسم شود.

یک متخصص سرویس بهداشتی با تجربه همیشه به موقع زوج می دهد و تزریق گیاهان دارویی را به شومینه می ریزد.

نعناع ، اکالیپتوس ، پونه کوهی ، سوزن ها بسیار مفید هستند.

استنشاق عالی برای دستگاه تنفسی و برای پوست از مزایای بالایی برخوردار است. حتی بهتر ، وقتی چنین لکه های گیاهی روی دیواره های اتاق بخار پاشیده می شوند ، عطر بی نظیری وجود دارد. کسی که یک اتاق بخار روسی واقعی را چشیده است ، هرگز احساس خستگی دلپذیر و در عین حال سبکی در کل بدن ، یک کلمه از جذام را فراموش نخواهد کرد!

اما بخار هر روز ارزش آن را ندارد ، به اندازه کافی 2-4 بار در ماه. گرمای حمام باعث می شود همه سیستم های اصلی بدن سخت کار کنند ، در حالی که نیازی به هزینه ماهیچه از طرف شخص نیست.

دمای بالای اتاق بخار باعث می شود بدن به همان روشی که هنگام انجام کارهای بدنی سنگین کار می کند ، کار کند.

بنابراین ، می توانیم فرض کنیم بخار از هر شبیه ساز بدتر نیست.

برای به دست آوردن حداکثر مزیت از حمام ، باید برخی از ترفندها را بدانید ، تسلط بر آیین ، به اصطلاح.

ارسال شده توسط سرگئی و سوتلانا خونتسف

0