حمام روسي
تخيل ، اتضح أن حمامنا الروسي البسيط جاء من اللاتين اللاتيني ، مما يعني التخلص من الألم والحزن والمرض. ربما دقيقة للغاية!
بالنسبة لمن ليس من الواضح ما هو lepota ، أشرح: في الترجمة من الروسية القديمة هو ضجيج.
ومع ذلك ، ليس فقط الروس يحبون التبخير! منذ القدم ، كانت الحمامات موجودة في بلدان مختلفة وشعوب مختلفة: اليونانية ، الرومانية ، الشرقية (التركية ، بخارى) ، الكبريتيك (الجورجية) ، الفنلندية ، الكولومبية ، اليابانية (أوفورو) ، إلخ.
ولكن بغض النظر عن اختلافهم ، هناك شيء واحد يوحدهم: يذهبون إلى الحمام ليس فقط للغسيل ، ولكن أولاً للتواصل.
أفضل وقت لزيارة الحمام هو الصباح.
في غرفة البخار المثالية ، يجب تجفيف الجدران والأرضيات والرفوف ، ويتم تهوية الغرفة. في غرفة البخار ، المصنوعة في العقل ، تحتوي الرفوف على فجوات صغيرة ، والأرضية مع منحدر طفيف ، بحيث يختفي كل شيء غير ضروري. درجة الحرارة المثلى للبخار هي 50-60 * درجة مئوية مع رطوبة 80-100٪. ارتفاع درجات الحرارة في الأشخاص غير المدربين يمكن أن يسبب تشنج وعائي.
سيعطي مشرف الحمام ذو الخبرة دائمًا زوجين في الوقت المناسب وسيصب ضخ الأعشاب الطبية في الموقد.
النعناع والأوكالبتوس والأوريجانو والإبر مفيدة جدًا.
الاستنشاق الممتاز للجهاز التنفسي والجلد مفيد للغاية. والأفضل من ذلك ، عندما يتم رش هذه الصبغات العشبية على جدران غرفة البخار ، فإن هناك رائحة فريدة من نوعها. لن ينسى أي شخص تذوق غرفة بخار روسية حقيقية الشعور بالإرهاق اللطيف وفي نفس الوقت الخفة في الجسم كله ، كلمة واحدة من lepot!
لكن التبخير كل يوم لا يستحق ذلك ، يكفي 2-4 مرات في الشهر. تجعل حرارة الاستحمام جميع الأجهزة الرئيسية للجسم تعمل بجد ، بينما لا تتطلب تكاليف العضلات من الشخص.
درجة الحرارة المرتفعة لغرفة البخار تجعل الجسم يعمل بنفس الطريقة التي يؤديها في العمل البدني الثقيل.
لذلك ، يمكننا أن نفترض أن البخار ليس أسوأ من أي جهاز محاكاة.
للحصول على أقصى فائدة من الحمام ، تحتاج إلى معرفة بعض الحيل ، وإتقان الطقوس ، إذا جاز التعبير.
